Мы теряем силы, когда:
говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
улыбаемся, когда нас одолевают совсем другие эмоции
не отдыхаем, не расслабляемся во время отдыха
уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять, нужно ли нам это вообще?
тихо обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
занимаемся не своим делом; работаем на неинтересной, надоевшей работе
общаемся с неинтересными или даже неприятными людьми
находимся в обществе негативно настроенных людей
жалуемся на жизнь, соседей, экономику, политику, пробки на дорогах и т.д.
ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми
позволяем страхам одолевать нас
часто смотрим новости и другие «страшилки», эмоционально включаемся в негатив
сплетничаем; много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие
ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх) и жизнь изменится
Мы набираем силу когда:
Изучаем себя. Вкладываем в себя энергию, время, деньги, т.к. считаем себя самым ценным своим ресурсом
Знакомимся с новыми людьми,
Получаем новые знания,
Путешествуем,
Преодолеваем свои страхи,
Пробуем что-то новое,
Гуляем, общаемся с природой и приятными людьми
Занимаемся творчеством,
Уделяем внимание своему физическому телу (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
Освобождаем физическое пространство (вспомните, как хорошо Вы себя чувствуете в комнате после ремонта или качественной уборки),
Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как хорошо Вы себя чувствуете, когда удалось простить кого-то или завершить отношения, которые давно Вас тяготили)
Устанавливаем здоровые личные границы: говорим «нет», когда хочется сказать «нет»
Начинаем делать то, что нам хочется; заниматься любимым делом
Добавить комментарий