Когда что-либо повторяется в нашей жизни достаточно часто, это становится привычкой, затем – характером. Затем оно начинает определять наше мировоззрение, т.е. то, как мы относимся к тому, что происходит в нашей жизни, как мы «маркируем» эти события. С этого момента изменения можно считать проникшими в наше подсознание, ставшими нашей судьбой.
Так человек адаптируется к окружающему миру. Если пытаться игнорировать то, что повторяется много раз, то понятно, что нормально взаимодействовать с окружающим миром не получится.
С чего же начать изменять себя, чтобы нормально адаптироваться к окружающему миру, повернуть свою судьбу в более благоприятное русло?
Изменение себя начинается с изменения привычек. Сколько раз мне приходилось слышать, что человек посетил множество тренингов по личностному росту, прочитал массу книг, составил великолепный план самосовершенствования, занимается визуализацией, но реальных изменений не происходит. А почему? Потому, что человек рассчитывает, что кто-то другой его изменит. Он книгу прочитал – она должна его изменить, тренинг посетил – должны автоматически начаться изменения.
А то, что он сам, используя полученные знания и методики, должен начать менять свои привычки, он не хочет понимать. Можно очень долго выпрашивать чего-то у Бога в молитве или ожидать изменений «по щучьему велению», но толку от этого не будет.
Конечно, менять свои привычки – это мучительный, болезненный процесс. Как это сделать с минимальными потерями и дойти до финиша, не бросить это дело на полпути? Об этом и пойдет речь в этой статье.
Почему нам так трудно менять привычки? На ту привычку, которая у нас уже есть, на действие, связанное с ней, выделяется определенное количество энергии, и эта порция энергии дает нам ощущение счастья. Соответственно, когда мы отказываемся от этой привычки, энергия не выделяется, и мы чувствуем несчастье, дискомфорт, стресс. Потому так трудно тому, кто избавляется от негативной привычки. Тому, кто «встраивает» новую, позитивную привычку, тоже нелегко, ведь на это пока не выделяется энергия и приходится переступать через дискомфорт и неуверенность.
Как это сделать проще?
Когда мы избавляемся от негативных привычек, нужно приметить принцип «вытеснения», т.е. нужно заняться чем-то важным и очень приятным для вас. В этом случае процесс избавления от негативной привычки будет не таким болезненным, т.к. свою порцию позитивных эмоций вы все равно получаете. Занятие должно быть ОДНОВРЕМЕННО ВАЖНЫМ И ПРИЯТНЫМ, т.е. это не должно быть праздное проведение времени, попыткой просто чем-то себя занять.
Для того чтобы легче «встроить» новую привычку, воспользуйтесь методом 1-й минуты или принципом Кайдзен.
Об этом подробнее – в бесплатном трансформационном видеокурсе
ПРОКАЧАЙ СЕБЯ!
http://irinagold.pro/prokachaj-sebya/
Одной из самых негативных привычек является привычка постоянно проявлять недовольство окружающим миром. С точки зрения подсознания – это проявление чувства превосходства над своей судьбой, т.е. человек считает, что он гораздо лучше и добрее, чем то, что ему посылает судьба, что он достоин гораздо большего.
Давайте вспомним прописную истину: существует одновременно внутренняя и внешняя часть нас. На внутреннем уровне мы общаемся только с Творцом, со своей Душой. На этом уровне у нас не может быть никаких претензий, никакого недовольства, т.к. мы понимаем, что любые жизненные ситуации даются нам для нашего роста и развития. Они нам даются не «за что-то», не в наказание, а «для чего-то». Мы понимаем, что Творец поставил нас в такие условия не случайно, а для того, чтобы мы «распаковали» какой-то из своих талантов, который пока дремлет, и мы бы не стали «шевелиться», если бы не эта ситуация.
На внешнем уровне мы ДЕЙСТВУЕМ, изменяем ситуацию в благоприятном для нас направлении. Процесс «распаковывания» талантов, которыми щедро каждого из нас наградил Творец – это и есть процесс избавления от негативных, ограничивающих привычек, и «встраивания» позитивных привычек, которые и дадут нам возможность достичь поставленной цели.
Нужно понимать, что постоянно недовольство судьбой, собой и т.д. опасно тем, что оно перекрывает человеку путь к изменениям, т.к. у человека появляется злостная привычка – НЕДОВОЛЬСТВО.
Сколько раз мне приходилось слышать: «Я все понимаю, на внутреннем уровне никакого недовольства судьбой у меня нет. Я поработал над собой и осознал эту истину». Однако на деле все обстоит иначе.
Как понять, что вы НА САМОМ ДЕЛЕ внутренне принимаете любую ситуацию, а на внешнем – изменяете ее в благоприятном для Вас направлении?
Тот, кто это понимает на самом деле, добродушно относится к себе и к окружающему миру. В игре под названием «жизнь» он концентрируется и получает удовольствие от самой игры, а не от количества «забитых мячей». Этот человек не тратит время на поиск того, к чему бы можно было придраться в этой жизни, он ничего не «драматизирует», но, вместе с тем, быстро и адекватно реагирует на то, что ему не очень нравится. Он не ноет, но действует.
Если же человек только на словах внутренне принимает все, что посылает ему Творец, то он будет радоваться только победам, «забитым мячам». А затем, когда настанет пора уроков, он впадет в уныние, почему, мол, я поступаю так же, как и другие люди, но им везет, а мне нет. И он не будет избавляться от негативных привычек, а будет искать оправдания, почему он не может этого сделать.
СОВЕТ, особенно для женщин: прочтите книгу Клаудии Уэлч «Сбалансируй свои гормоны, сбалансируй свою жизнь». Возможно, вы найдете отличные советы по нормализации своего настроения, отношения к жизни и здоровья.
СОВЕТ для всех: Пройдите трансформационный видеокурс «ПРОКАЧАЙ СЕБЯ».
ПРОКАЧАЙ СЕБЯ!
http://irinagold.pro/prokachaj-sebya/
Желаю Вам великолепных достижений на пути позитивных изменений, отличного настроя и прекрасной Судьбы!
С уважением и заботой о Вас, Irina Gold
Добавить комментарий