Хотите быть счастливыми и успешными? Без встрясок не обойтись

Зачем Вам участвовать в программе «Прокачай себя»?

Чтобы Вы могли достигать своих целей быстрее и проще. Понимали, что продвигает Вас по жизни, а что создает препятствия и могли грамотно влиять на любые ситуации, происходящие в Вашей жизни. 

Вы научитесь гармонично и мудро вносить перемены в свою жизнь, чтобы не сдаваться на полпути! Для этого мы будем применять методику Кайдзен, или принцип одной минуты.

Как часто мы говорили себе, что с понедельника начинаем «новую жизнь»! Будем бегать по утрам, есть только полезную еду и так далее. Но через несколько дней наш энтузиазм почему-то куда-то девается!

Почему же мы так легко сдаемся?

Потому что мы пытаемся достичь слишком многого слишком быстро.

Мы не привыкли к такой ответственности  (новой), к тому же  у нас далеко не всегда есть достаточное количество энергии на такое количество дел. Потому новые дела нас быстро утомляют. В результате – мы быстро бросаем начатое дело. Ведь менять старые привычки и внедрять что-то новое нелегко.

Как перестать «откладывать на потом»?

Существует замечательная методика. Она отнимает всего одну минуту времени, а результаты – впечатляют! Называется техника Кайдзен или принцип одной минуты.

Само слово состоит из двух частей  «Кай» – изменение и «Дзен» – мудрость. Это значит, что для того, чтобы прийти к финишу, нужно менять свою жизнь медленно и мудро.

Что нужно делать?

Вы делаете что-то определенное в течение одной минуты, но каждый день и в одно и то же время. Согласитесь, это совсем не трудно! Когда речь идет об одной минуте в день, мы не чувствуем сопротивления. И так шаг за шагом меняем привычки.

Методика Кайдзен проста, не вызывает сопротивления, воспринимается человеком вполне позитивно! Это уже очень хорошо! Кроме того, РЕГУЛЯРНЫЕ хотя и небольшие усилия приводят к прекрасным результатам!