Гармония разума, души и тела

9 способов быть «на позитивной волне»

  1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и/или приятны для Вас в этот день.
  2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершённых Вами в этот день.
  3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.
  4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Настройтесь на ОЩУЩЕНИЯ, которые Вы испытываете, когда представляете себя обладателем того, что сегодня является вашей мечтой. 
  5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.
  6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.
  7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
  8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.
  9. Чаще будьте в обществе позитивных людей

4 комментария

Как убрать блоки подсознания?
ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК